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治疗肾虚、遗精、耳鸣等养生方法大全-戒色文章

文章出处:戒色吧   作者:卓睿   发布时间:2018-04-23 16:32   围观次数

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子午养生桩

八段锦

八段锦视频 http://www.56.com/w93/album-aid-8686215.html

八段锦汇总 http://tieba.baidu.com/p/2850012369?qq-pf-to=pcqq.c2c

五禽戏

五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。

熊戏

身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方。先右腿屈膝,身体微向右转,同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉,左肩则向外舒展,左臂微屈上提。然后左腿屈膝,其余动作与上左右相反。如此反复晃动,次数不限。

虎戏

脚跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。

1.两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,左脚虚步,脚掌点地、靠于右脚内踝处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。

2.左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,拳心向后,抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相对,眼看左手。

3.左脚向前迈出半步,右脚随之跟至左脚内踝处,重心坐于左腿,右脚掌虚步点地,两腿屈膝,同时两掌变拳撤至腰两侧,拳心向上,眼看右前方。

4.与左式2同,唯左右相反。如此反复左右虎扑,次数不限。

猿戏

脚跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。

1.两腿屈膝,左脚向前轻灵迈出,同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出,将达终点时,手掌撮拢成钩手,手腕自然下垂。

2.右脚向前轻灵迈出,左脚随至右脚内踝处,脚掌虚步点地,同时右手沿胸前至口平处时向前如取物样探出,将达终点时,手掌撮拢成钩手,左手同时收至左肋下。

3.左脚向后退步,右脚随之退至左脚内踝处,脚掌虚步点地,同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出,最终成为钩手,右手同时收回至右肋下。

右式动作与左式相同,唯左右相反。

鹿戏

身体自然直立,两臂自然下垂,两眼平视前方。

1.右腿屈膝,身体后坐,左腿前伸,左膝微屈,左脚虚踏;左手前伸,左臂微屈,左手掌心向右,右手置于左肘内侧,右手掌心向左。

2.两臂在身前同时逆时针方向旋转,左手绕环较右手大些,同时要注意腰胯、尾骶部的逆时针方向旋转,久而久之,过渡到以腰胯、尾骶部的旋转带动两臂的旋转。

右式动作与左式相同,唯方向左右相反,绕环旋转方向亦有顺逆不同。

鸟戏

两脚平行站立,两臂自然下垂,两眼平视前方。

1.左脚向前迈进一步,右脚随之跟进半步,脚尖虚点地,同时两臂慢慢从身前抬起,掌心向上,与肩平时两臂向左右侧方举起,随之深吸气。

2.右脚前进与左脚相并,两臂自侧方下落,掌心向下,同时下蹲,两臂在膝下相交,掌心向上,随之深呼气。

右式同左式,唯左右相反。

五禽戏视频

视频播放

治疗耳鸣

1.过顶提耳。先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉百次。再换左手提拉右耳,也拉百次。此动作对肩周炎也有防治作用。

2.鸣天鼓法。两掌搓热,用两掌心分别贴住左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,经此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,击百次。

3.掌心震耳。两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用,共百次。

4.梳头抹耳法。双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次,连续百次。

5.双手拉耳。双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指弯曲在前,拉百次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓百次。

6.用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处)5分钟左右。

7.用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓百次。

8.按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处)80次。以上动作每天早晚分别做一次。此外,在耳鸣发作时及时按摩,如此坚持下去定见成效。按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患者不妨一试。

最后,提醒大家,如果出现严重的耳鸣症状,应尽早到医院去检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治。若不严重就不必紧张,保持心情的愉快,转移注意力,耳鸣或许会慢慢减轻,直至消失。

蹲墙功

http://baike.baidu.com/view/1836124.htm

深蹲

http://baike.baidu.com/view/949075.htm

叩齿养生法

补肾方法之:叩齿吞津保健法

我经常对我的病人讲一个道理:很多人虽然把脸洗得干干净净,但是远远望去,好像蒙了一层灰一样,这就是中医所说的气色晦暗,其原因在于元气肾精不充足。所以,美容不是表面功夫,只有脏腑安和,气血均平,经络通畅,元气肾精充沛,气色才能由内而外的润泽透亮,皮肤自然会变得细腻嫩滑。

下面这个方法,是古代经久不衰的健身术,几乎任何一本养生专着都会把它收录,足可见古人对这种方法的重视程度和实用价值。笔者曾经拜会一名老中医,七十余岁高龄,爬山依旧健步如飞,很多随同爬山的年轻人都气喘吁吁,疲惫不堪,而老人家却谈笑自若,未见疲劳之态,其气色明润含蓄,声如洪钟,问及养生之道,答曰:叩齿吞津法,跟老人同行时,经常听到旁边咕咚一声咽口水的声音,那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中,随时咽津以充盈肾精,久而久之,元气充沛自然身轻体健,气色名润。向糖尿病患者及中老年朋友介绍一些牙齿保健的方法。

叩齿吞津法要领:

叩齿

早晨醒来后,先不说活,心静什凝,摒弃杂念.全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

吞津

从传统中医养生之道来看,叩击结束,要辅以赤龙搅天池,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可按摩齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,最后分三次徐徐咽下(咽津)。1.3时间及次数以上为完整一次的叩齿吞津保健法每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要,因为人经过一夜休息,牙齿会有些松动,此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织,又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞,对牙齿健康大有好处。

预防耳鸣

《陆地仙经》记载说:睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。叩齿保健功具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做三分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。

长寿老人所以长寿的奥秘之一,就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密。

现代医学认为:叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,故能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿,面颊部还不易塌陷,且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

补肾法壮阳法,就是外劳宫补肾功法

具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的气冲穴,并反复揉擦两脚心的涌泉穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的肾俞穴,则效果更佳。

餐后静坐休息闭目养神10~30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。大家要努力在肝脏细胞被损害的时候,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。

提肛益肾法:

这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上,使精神集中,轻闭双目,然后慢慢地在肛门上用力,再使用一口气将它缩紧,有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放松,使肛门松弛,把肛门再次地收缩、放松,如此反复地作3分钟,就会熟练。

在肛门收缩时,阴茎就会提高,象拉弓似的感觉,每日反复练习,括约肌就会变强,久之勃起可随心所欲。 提肛运动不仅能张精,且有长寿不老、永葆青春的效果。

缩阴功练法有两种

一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,

另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上。

固精法是专用以固精止遗的特殊功法,运用闭气、导引和吐纳等方法,以封固精关,防治遗泄。

基本内容:

第一法:站、坐、卧皆可。闭目内视头顶,舌舐上腭,以鼻吸气时提阴部(包括外生殖器、肛门、会阴),吸满气后闭气不息,至闭极则慢慢呼气,同时放松阴部,如此一提一松为l遍,可连作4-5遍,每日可练3次以上。平时每次小便后,闭气、提肛、缩睾1分钟左右。

第二法:仰卧,头枕高,意守丹田(脐内),同时按如下操作:(1)左手心按于肚脐,右手心覆于左手背上,先顺时针方向转擦36次,再左右换手逆时针方向转擦36次。(2)双手指并拢,上至心口,下至趾骨联合,以丹田为中心,在腹部上下推搂摩擦,一上一下为l次,共36次。下推时双手斜立,手心斜向下,用双拇指贴皮肤而推,上搂时双手斜立,手心斜向上,以双手小指贴皮肤而搂。先下后上为泻,先上后下为补,可酌情用之。(3)双手将睾丸兜起,送上腹股沟内,在其表皮上搂擦,先左后右为1次,共81次。搂擦时如果阳举,甚至搂完收功后仍阳举不倒,可以意由龟头经丹田向会阴引气,提过尾闾向上,经夹脊、玉枕至泥丸,意守片刻,连同口中津液咽至下丹田,同时团口,咬牙,舌舐上腭,两手据固,两足十趾内收,如此一般1-3次,即可使阳举平复。

第三法:站立,全身放松,先以鼻引气、满口而吞之,如咽硬物状,送入腹中,至腹部有饱满感,再绵绵呼出。继而吞气下行,过中丹田(胸中),直达会阴,稍停,再循督脉上升,至百会,并徐徐呼气,同时意降会阴。当升百会时,会阴有内凹之感,意降会阴时,会阴有鼓突之感。如此重复3遍后,引气归下丹田稳住,待小腹有温热感时收功。

临床应用:

本法主要用于治疗肾虚遗精、阳痿、早泄等。肾虚者往往伴有头晕目眩,腰酸腿软。一般肾虚遗精可任选第一或第三法,阳痿者以第二法较佳,早泄则三法皆可用。各法坚持锻炼3个月,多可见效。无病者亦可以此强身益智,祛邪防病。

注意事项:

1、本功法第一法因需闭气,故高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者不宜应用。第二、第三法中因有意守上丹田、气升百会等内容,故高血压、青光眼等患者宜慎用,或配合其他治疗措施。

2、从开始用本法至显效,须有一定时日,必须持之以恒,不能三心二意,半途而废。

3、肾虚遗精患者,平时尚须注意清心寡欲;在应用本法治疗期间,暂时隔绝性生活3个月;治愈后仍须有所节制。

男子固精法

1.小便时固精法:每次小便时,深吸一口气入丹田,憋住这口气,并用意念引导,将此气引至会阴部,经尾闾(脊柱最末端,近肛门处),至命门,在命门处稍停一下,再沿督脉上达百会(头顶正中),守住百会穴位后,想着此穴有一汪清水,而后小便。便后,将憋住的气缓慢呼出,并将百会穴的那汪清水,用意随息引归丹田处,意丹田约分钟。

2.卧式固精法:睡前或起床前,仰卧床上,头枕略高,两腿伸直,脚跟*拢,两手置于两胯旁,姿势自然、合适,两眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,特别是手脚放松舒展,此种下行意念不能太强烈,否则难以见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再交*搓两足心,直到发热为度。练功期间,最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物,禁止性生活。

3.练精化气法睡前或早起,或正当阳举之时练之。坐,卧均可,首先全身放松,双眼微闭,同内肾与外肾,片刻后用两食指塞住左右两耳孔,不漏气即可。自然呼吸,继续内视,并静听耳内有如风鸣,与自身浑然成一体。再默以心数,以防杂念,数至200息时,将两食指拿开,意守丹田片刻,睁开双眼,擦热双掌,搓脸30下,擦命门30下,即为功毕。常习之,真气足,精神极佳。

4.提肾功端坐在凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放大腿上,掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳,可坐凳边。练习数日,熟练后,即可不拘于形式,随时随地地可以练。思想集中于会阴部,随着呼吸,会阴部一提一放,一紧一松,使暗劲往上往里提缩,如忍小便奖。用顺呼吸法,即呼气时腹部凸出而下放,即一松。这样随着呼吸,一紧一松,反复进行,熟练后,可不管呼吸,随时提放、紧松,甚至和别人谈话时,也可将下部一提一放,一紧一松。每次只宜提缩十几下,最多不超过20下,再要练,需隔上半小时左右,否则会引起烦恼紧张,故晚上不宜练,以免影响睡眠。

壮腰功

1.两膝竖起,坐好。

2.两手抱住双膝,并用力拉向胸前,将头贴住膝盖。

3.抬头,同时从口中吐气。吐气完毕,以鼻吸气。2、3项重复5~7次。

4.仰卧,闭眼,两手握紧放于身体两侧,从口中吐气,以鼻吸气。

5.从口中吐气,两手掌朝下并向前伸直,抬起上身,两手尽量接近脚部。

6.吐气之后,闭口,以鼻吸气,上半身向后倒,恢复原来的姿势。

腰部按摩操有两种做法。

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

常练上述功法,有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

饮长生酒 清晨,面向东方,人自然站立,脚呈八字形,手心向外,双手臂划圆圈6下,作深呼吸6次,上下叩齿36下,紧接着捣舌36下。在捣舌中口腔中会不断涌出津液,每捣36下咽一口,可连咽6口。肾主五脏六腑之阴,津为肾水之精,叩齿咽津,强肾固本,延年益寿,立午见影。

旋启肾门 双手掌相互磨擦36下,要感到有热感。然后再用大拇指、食指夹住耳轮边,自上而下拉擦36下,最后拉耳根36下,旋启肾门,能耳不聋,发不白,壮骨强筋,清肝明目,开慧增智。强肾秘在启门。

治疗遗精特效动功

这个动功是专门锻炼腰肾和精窍部份,每天要做二次。一次在晚间就寝拟用睡功,尚未卧下时;一次在早晨睡足将要起身,尚未下床时;先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿曲,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直,两手掌搭于两膝盖骨,是为预备姿式,然后分成三个动作:

(一)两手握拳,将两拳缩回,紧贴于左右肋下,肘尖尽量伸向后方。

(二)再将两拳分开,掌心朝天,由两耳旁向上直托,似举重物,两臂伸直勿屈,使两手臂覆向头顶,两眼仰视两手臂。

(三)再低头弯腰,同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸,使手指碰到脚趾尖,再回复到身体正坐,两手搭膝的原状。

此(是)为一遍运动完毕,第二遍仍如原法。初做以十遍为度,可以多练几天,等到做熟以后,即逐日增加一遍。做到二个月以后,可以每次做六十遍,连最初的十遍计算,计七十遍。如果身体衰弱,气力不足做七十遍,也可以减少次数,或五六十、三四十也无妨,但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何?最好宜慢不宜快,一分钟最多只许做五遍,六分钟做三十遍。

做这个功有一件事须要注意:当低头弯腰,手指与脚尖接触时,两腿要伸直,不可弯曲。普通未曾练习之人,此时若将两腿伸直,每苦于手指和脚尖距离数寸之远,很难碰到一处,但也无妨。只要每日照样做,总有一日能够碰到。

正当低头弯腰手指攀脚尖时,两腿如果十分伸直,丝毫不屈,后腰部和两腿弯必定发酸,肾囊后和肛门前必定拉紧,会阴部必定和床褥互相摩擦;这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点,不可畏难终止,但也要依次前进,不可蛮干!每次无论多少遍,做完之后需要休息,即在床上静坐三十分钟,勿急于下床。

此法不但能治夜梦遗精,纵然比遗精更严重的白昼滑精或性交早泄也能治愈。若已婚的男子,不住医院而住家中,正当练功的时期,务必分床独宿,禁止房事三月(时间能长则更好),否则今日尚未将关窍收紧,明日又去把它打开,那是永远练不好的。

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精索静脉曲张:

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2.谁说精索静脉曲张不能好?证据在这http://tieba.baidu.com/p/2731982002

3.写一篇关于精索的http://tieba.baidu.com/p/25893213

三.脱发、阳痿、早泄恢复:

1.戒色后头发恢复总结http://tieba.baidu.com/p/2371411485

2.案十:严重脱发 头发细黄 腰酸——彻底恢复http://tieba.baidu.com/p/2616593914

3.专论四:脱发治疗http://tieba.baidu.com/p/2233054953

4.戒色后头发彻底恢复经验(有图有真相)附语音版《戒为良药

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戒色脸不对称

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5.浅谈阳痿及恢复治疗http://tieba.baidu.com/p/2814581393

6.所有早泄的朋友戳进!http://tieba.baidu.com/p/2668690145

7.不勃为养,不坚为治,浅论戒色初期的勃起期待心理

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8.戒色近三个月,没有晨勃,但是我很快乐!

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四.神经症、心理疾病恢复根本:

1.男女节操重要性,神经衰弱的进请认真看完http://tieba.baidu.com/p/2653514513

2. 一个医学生泣血忠告之手淫导致社恐等神经症只是一扇虚掩的窗http://tieba.baidu.com/p/2776996131

3.剖析神经症的原因和解决方案http://tieba.baidu.com/p/2706363803?

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4.[星辰第六季]全面解剖神经症http://tieba.baidu.com/p/2815163491?share=9105&qq-pf-

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5.【天下方法第一季】神经症以及出现一些症状的患者一日恢复法

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6.专论七:焦虑症强迫症疑病症抑郁症自闭症的恢复 http://tieba.baidu.com/p/2584479640

五.吃药、看病问题:

1.吧友必须注意的10件事。——必看!!http://tieba.baidu.com/p/2621799234

2.常识四:何时需看病?如何鉴别中医?如何配合治疗?http://tieba.baidu.com/p/2571267333

3.常识三:不可乱吃药乱看医生,害惨自己!http://tieba.baidu.com/p/2557826673

4.常识一:乱用六味地黄丸,害惨人http://tieba.baidu.com/p/2557732577

5.关于喝补药,我的经历,我的补药喝的挺补哦!http://tieba.baidu.com/p/2755781064

6.药能医得病,医不了命 http://tieba.baidu.com/p/2825702092

7.喝药注意一下几点http://tieba.baidu.com/p/2228423124

8.【警惕】男科医院全是骗人的,吧友一定要不要上当受骗http://tieba.baidu.com/p/2455460716

六.养生大法典

(必看)戒断反应:http://tieba.baidu.com/p/2096646032

1. 夏天饮食养生,补肾助肝要增酸减苦http://tieba.baidu.com/p/1132025637

2.脾肾两虚(肾阳虚/脾阳虚)原因及治疗分析.辩证http://tieba.baidu.com/p/2101883355

3.舒张心胸法,保养肾气等http://tieba.baidu.com/p/1220275305

4.人体自身的神奇补肾法 ——你在外面花多少钱都学不到http://tieba.baidu.com/p/2153545889

5.除了纵欲,其它会伤肾的行为,现在年轻人得尿毒症的很多,同志们

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6.避开9种不良习惯保护肾健康http://tieba.baidu.com/p/1455798257

7.三大简易按摩法让你肾精充足http://tieba.baidu.com/p/1441367030

8.千年古传七大补肾秘法http://tieba.baidu.com/p/1435265713

9.肺强百病消、踮脚补肾法!http://tieba.baidu.com/p/2835880191

10.减肥强肾秘法 —跪膝法 http://tieba.baidu.com/p/2665820712

11.戒撸最直接最有效的,可以快速治好肾虚的方法之王!!!!http://tieba.baidu.com/p/2299891952

12.肾虚调理方法http://tieba.baidu.com/p/2290408866

13.熬夜对身体的危害有多大

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14..太晚睡觉等于自杀(献给你关心的人)http://tieba.baidu.com/p/1632366431

15..关于经常熬夜者又不能早睡的补救措施!!!http://tieba.baidu.com/p/2834252605 (注:能早睡

尽量早睡,补不能全部补回)

16. 新人必看,51个常见问题http://tieba.baidu.com/p/2716786971

17..新人常见问题100问,

21.【养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血】http://tieba.baidu.com/p/1399484617

22.如何调理脾胃http://tieba.baidu.com/p/2837635583

23.按摩法治愈耳鸣http://tieba.baidu.com/p/1388212433

24.比马步还难练的卧虎功http://tieba.baidu.com/p/1391596068

25.该多吃素的三十大理由http://tieba.baidu.com/p/1312056365

26.写给胃不好的人http://tieba.baidu.com/p/773681929

27.各类养生功法整理(图片、视频)为主http://tieba.baidu.com/p/2660122212

28.如何回恢复阳气http://tieba.baidu.com/p/1184048324

29.得病的六种病因http://tieba.baidu.com/p/1147116791

30.肝的致命伤原因--------晚睡晚起为最大致命http://tieba.baidu.com/p/1113791160 31.强五脏(心

、肝、脾、肺、肾http://tieba.baidu.com/p/1103275486

32. 经常生气,是百病之源http://tieba.baidu.com/p/1077199527

33.大自然声音疗愈 http://tieba.baidu.com/p/2569320675

34.索达吉堪布:藏传佛教的养生之道 http://tieba.baidu.com/p/2795228418

35.养生100条http://tieba.baidu.com/p/2790994621

36.补脾胃的养生黄金粥http://tieba.baidu.com/p/2787023423

37.不勃为养,不坚为治,浅论戒色初期的勃起期待心理http://tieba.baidu.com/p/2765151689

38.关于尿液的各种问题http://tieba.baidu.com/p/2760110876

39.思无邪戒色课程分享(太极6式)http://tieba.baidu.c

41.好色纵欲与丑陋猥亵苍老憔悴http://tieba.baidu.com/p/2653479556

42.{个人经历}醒醒吧!阳物无阳,岂能再称阳物?http://tieba.baidu.com/p/2549721171 43.给伤精者

介绍一些常识。有耐心就看完吧~http://tieba.baidu.com/p/1172516367

44..颈椎24小时保护法http://tieba.baidu.com/p/2808699987

45.揭秘写在五官上的健康隐患http://tieba.baidu.com/p/780064248

46.戒色的身体样貌养生恢复心得http://tieba.baidu.com/p/2517620017

47.教大家个身体复元法(混元一气法)http://tieba.baidu.com/p/1937749998

48.聊下脑力恢复和性能力恢复的话题http://tieba.baidu.com/p/1862672372

49.戒色身体恢复良药http://tieba.baidu.com/p/1826389508

50.手淫的危害,后遗症的原因,如何促进其恢复http://tieba.baidu.com/p/2374207711

51.【答疑解惑】手淫后遗症采用自问自答,希望帮到您。http://tieba.baidu.com/p/2777227578

52.【吧友必看】各种疑难病因以及恢复方法大集合http://tieba.baidu.com/p/2647559198

53.兄弟们有福了http://tieba.baidu.com/p/2773162533 (养生食疗贴)

54.【方法推荐】一个医学生心中的《戒为良药》与飞翔老师http://tieba.baidu.com/p/2765257400

55.常用养生健身功法、心理调节方法、论坛各锻炼小组http://tieba.baidu.com/p/1286913308

56.成功戒色两年的身体恢复进度和方法http://tieba.baidu.com/p/2532374639

57.朱家兴:学佛和养生的关系http://tieba.baidu.com/p/1706668948

58.怎样全方位最有效率戒手淫以及恢复身体

61.薏米红豆粥---健脾祛湿养生的良方http://tieba.baidu.com/p/1578154951

62.身心调养经验

戒色怎么正气

总结17条http://tieba.baidu.com/p/1556309006

 

63.通臂劲http://tieba.baidu.com/p/1509475373

64.马步站桩http://tieba.baidu.com/p/1509482151

65.春季爱上火教你快速降火6方法http://tieba.baidu.com/p/1496407517

66.【戒色者必修功课——恢复元气,成为人上人】http://tieba.baidu.com/p/1404389872

67论戒色后身体的康复时间与康复之道:康复系统工程http://tieba.baidu.com/p/2726529287

68总结实用养生知识http://tieba.baidu.com/p/2834341470

69.混圆桩,得气很快。对恢复很有帮助http://tieba.baidu.com/p/2807161921

70.天时地利人和——从《论持久战》的角度谈戒色( 强烈推荐)!

http://tieba.baidu.com/p/2755850243.

71.延寿增福与守戒(不恰当的时间地点行淫后果特别可怕)http://tieba.baidu.com/p/2719779819

72.彻底戒除邪淫和身体恢复的根本!http://tieba.baidu.com/p/2701888105

73.类比水稻,以自然规律分析贴吧存在的各类戒色误区http://tieba.baidu.com/p/2802250590

74.疾病与因果 http://tieba.baidu.com/p/2759285001

75. 手淫的危害,后遗症的原因,如何促进其恢复http://tieba.baidu.com/p/237420771

76.身体疾病十大因缘论

一,饮食不节。吃的东西不对(早餐不吃粗粮杂粮,平时爱喝冰冻冷饮,从不喝白开水),不够(节食减

肥,正餐精米、面食吃的太少),过多(饱餐至撑,过食肥甘油腻辛辣),时间不对(夜宵),都会加重

脾胃负担,或造成信号传递紊乱。

二,睡眠不时。点灯耗油,熬夜久坐,上午不醒,半夜不睡,透支肝血肾精,不利脏腑修复和脊髓造血,

夜间晚睡,阴血不生,白天少动,阳气不升,阴阳两虚,气血双亏,百病必生。

三,情志不畅。抑郁忧愁,发怒闷气,大动肝火。

四,房劳意淫。过度房劳,意淫自慰,流产手术,药物避孕,大耗肾精,极损元气。肾精元气,是父母所

赐,耗之则无可复生,永不再来,耗尽则此命休矣。

五,不顺四时。天冷不加衣,天热吹空调,坦胸、露脐、吊带、超短裤,寒邪之气沿经络长驱直入,先入

腑,后入脏,长期潜伏体内,埋下祸根,平时不报,他日一次报答。

六,治疗过度。滥用西药,抗菌消炎,过用抗生素,经常打点滴,随便乱服西药,

乱用各类人工合成的保健品。

七,错忍强压。强压大小便和废气,乱忍哈欠、喷嚏和呕吐。

八,讳疾忌医。不虚心学习老祖宗的中医基础理论知识,了解身体变化,细心感觉,及时调理。古者不知

医为不孝,不知医为不慈。

九,心火过旺。欲望强烈,追名逐利,虚荣心强,不知足,不知止。

十,不修慈悲心。慈悲之心,能化一切苦痛,消一切病症。凡事,只为自己着想,从不考虑和关心别人,

过于自我,完全没有自我意识。

一:〈louwaishui戒色文集〉第二次修订http://yun.baidu.com/s/1qWHaHYW

要是不看这个,那我可不好说了

二:飞翔元首文集。

飞翔大师秘法第六十四季戒为良药(之前的几十季下载链接也都在此贴内)

http://tieba.baidu.com/p/2836411670?pid=45081164914&cid=&from=prin#

以戒为师下载地址http://tieba.baidu.com/p/2756831439?

pid=42944769182&cid=&from=prin#42944769182?from=prin

这个不用我解释了吧

三,星辰经验集合http://tieba.baidu.com/p/2835594030?share=9105

四:云公子经验集合贴http://tieba.baidu.com/p/2835580269#

五:小土豆呵呵吧文集汇总:

【土豆经验:修心养性之日行一善】(暂替第一季)http://tieba.baidu.com/p/2380079113

【土豆经验:锻炼身体,修养心性两不误的法门————拜忏】(暂替第二季)

http://tieba.baidu.com/p/2380087244

【土豆经验:修身养性之——————你所不知道的秘密】第三季

http://tieba.baidu.com/p/2380085605?pid=33740783482&cid=&from=prin#33740783482?from=prin

【土豆经验:修心养性第四季之——在痛苦中涅盘,在安逸中堕落】

http://tieba.baidu.com/p/2380097661?pid=33741030842&cid=&from=prin#33741030842?from=prin

【土豆经验:修心养性第五季——南无南无谢谢】http://tieba.baidu.com/p/2380099713?

pid=33741072985&cid=&from=prin#33741072985?from=prin

土豆经验第六季——感恩的心http://tieba.baidu.com/p/2380106530?

pid=33741222191&cid=&from=prin#33741222191?from=prin

【土豆经验之七——————不占有的艺术】http://tieba.baidu.com/p/2380107796?

pid=33741250058&cid=&from=prin#33741250058?from=prin

【土豆经验八————六度波罗蜜之一布施】http://tieba.baidu.com/p/2380112663?

pid=33741351922&cid=&from=prin#33741351922?from=prin

【土豆经验九————布施后转之财富的秘密】http://tieba.baidu.com/p/2380118191?

pid=33741465456&cid=&from=prin#33741465456?from=prin

【土豆经验十————佛所教导的普贤十大愿王】http://tieba.baidu.com/p/2380123258?pid=3374157

六:正义经验集合贴http://tieba.baidu.com/p/2835577693#

七:田张恒恒系列

1.张恒感谢手淫给我带来的一切与身体恢复讲解与感恩网络

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2.张恒解说我和父亲之间的隔阂还有今年我住在肝病科所看到的人

http://tieba.baidu.com/p/2772029511?lp=5027&is_bakan=0&mo_device=1

3.一撸走来,小吧主田张恒恒撸管史

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4.张恒这半年来的回帖历程,希望可以帮到大家

http://tieba.baidu.com/p/2777878021?lp=5027&is_bakan=0&mo_device=1

5.张恒说说手淫导致的一些症状一些问题和戒后的一些问题吧

http://tieba.baidu.com/p/2827738385?lp=5028&is_bakan=0&mo_device=1

6.喝药注意一下几点

http://tieba.baidu.com/p/2228423124

7.大型手淫后遗症症状,才用自问自答,帮您戒除疑惑,期待高人不断

http://tieba.baidu.com/p/2531779491

8.清心养性的几句话(不断更新。朋友只看勿顶)与大家共同学习

http://tieba.baidu.com/p/2234109190

9.手淫导致的一些症状和戒后会彻底恢复!

http://tieba.baidu.com/p/2829256267

10.zh199512的回帖历程,希望可以帮到大家。

http://tieba.baidu.com/p/2778501231

11.我在戒色吧戒撸吧回帖经验。希望对大家有帮助。

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12.关于喝补药,我的经历,我的补药喝的挺补哦!

http://tieba.baidu.com/p/2755781064

13.已经戒撸一年,大家有什么不懂可以问我,我劲全力回答。谢谢。

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八:彭鑫博士专场

1.仁义礼智信对内脏的影响-------彭鑫博士主讲http://tieba.baidu.com/p/1919869845

2. 阳痿的真相---彭鑫博士http://

戒色漫画专治浴火2

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3.彭鑫博士:都市隐者现象的中医学解读—论色情泛滥http://tieba.baidu.com/p/2773767513

4.彭鑫博士:强力推荐固肾功http://tieba.baidu.com/p/2695346616

5.彭鑫博士:恢复肾气的方法(转至微信公众号戒邪淫)http://tieba.baidu.com/p/2706360680

6.【彭鑫博士:伤精患者请进-补精的方法全攻略】http://tieba.baidu.com/p/1570568018

7.中医彭博士讲撸管对身体的伤害http://tieba.baidu.com/p/1207236201

九:陈大惠老师合集,感觉很有必要单独整理,重新发到恩吧!大家共勉http://tieba.baidu.com/p/2731364029

申明九:化解欲望和负能量,做行善去恶,力行天道的人。 大家好,这文章主要论诉如下几个方面:

1,化解欲望而不是强压欲望。

如果是强压欲望,那好比治理洪水硬用堵塞,最后必然大爆发。

那么如何化解欲望呢?最根本的方法就是行善去恶而生出浩然正气,正气生出了,那欲望自动就逐渐消失的。具体行动就是有欲望了,那来吧里看精品区帖子,并且在吧里帮助和鼓励其他孩子彻底戒除手淫!只要每次都这样落实了,那必然正气逐渐更强。人生也逐渐顺利的。

另外,其他化解欲望的方法很多:

1) 生活里,能力范围内力行善事,改正过失。

2) 孝顺父母,同时把父母也逐渐引上行善去恶之路,让父母身心受益。

3) 引导好朋友,一起走人生正路。

4) 工作生活中都按良心把事处理好,不亏欠人。

总之,只要你是有心人,那到处都是成全自己,成全他人的机会。

2,化解负能量,做吧里的扞卫者,守护者,守护神!

小部分患者身上的负能量异常强大,内心脆弱,敏感,胆小,多疑,整天想东想西,怕死,杞人忧天,心浮躁,自卑和自傲结合,常郁闷,没事找事等。这些负能量只有通过行善去恶生出正能量才能逐渐化掉的。好比一座冰山,只有太阳当空不断的照射才能逐渐彻底化掉的。

所以,一定落实到精品帖子的行善去恶,力行天道上来,这是最根本的!也只有你这样行动了,才能真正感受到这样做的强大的良性循环。若不去力行,那必然体会不到效果的。

切记了,这是改变一切的根本。不仅改变你的身体,也是改变你的心理 命运 生活 工作等一切的不二法门。要把天道的精华运用到生活事业家庭等每个地方,按自动实心体会到大效果的。

3,不做老好人,不做没天良的人,做行善去恶,力行天道的人!

老好人就是是非不分,啥事都是好,恶事也认为是好,并且混迹于世俗之中,自以为明哲保身,其实这样的人和恶人一样,一起被天所鄙弃,也被人看不起!连最基本的天理是非之公都不清楚,如何能叫人?!这在古代叫乡愿,孔子最痛恨这样的人的。

我们不做这样的人,这不是好人。我们要做行善去恶的人,能力范围内力行善事,也在能力范围内惩罚恶人,纠正恶事。同时不断扩充自己的能力,那自动就行成良性循环了。另外,超越能力过头的事不可随便去乱做,否则好事必然做成坏事。总之,只要你这样去行了,那自动生出正气,自动内心能衡量的,而且心神更镇定,更有胆气,也更充实平正。请力行不已,那自动知道功效的。

以上就是小编为大家总结的关于治疗肾虚、遗精、耳鸣等养生方法大全-戒色文章的相关内容,希望对大家在了解戒色文章的时候有所帮助,最后温馨提醒:手淫一时爽,危害毁一生,趁青春戒色吧!

本文标题:《治疗肾虚、遗精、耳鸣等养生方法大全-戒色文章》

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浅谈全国各地网友对戒撸的一些看法

来自[福州市]的网友

学生怎么可以戒撸?青春躁动期,这个都能理解,需要强大的意志力戒掉很难,别太频繁,适度就是对自己珍爱

来自[聊城市]的网友

个人亲身经历,会身体不健康容易阳痿早泄前列腺炎肾亏腰痛。精神不好还有就是感觉运气越来越差,做什么事情都不顺心。不是戒不掉是你没有女朋友,有了就要发泄的目标谁有女朋友去打飞机这个不是傻吗。

来自[重庆市]的网友

因为戒色是个笑话,强制禁止掉人的本能,就如同人不能睡觉,不能吃饭喝水一样可笑,能戒掉就怪了。

来自[长春市]的网友

每个人年青的时候都会遇到这样无法释怀的,非常纠结的问题,其实我觉得青少年朋友,或者是没有女朋友的年青人,不必要这样焦虑,自责,其实没什么影响的,只要不是太频繁可以了。

来自[杭州市]的网友

下定决心改变,我现在脸上有痘,没自信去和她表白,就是因为撸加熬夜吃辣引起的,戒了俩月左右了,痘痘好了好多精神也越来越好,配合上锻炼、作息、饮食相信很快就能下去。

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